这种情况可能是由于久坐低头伏案导致的腰背肌肌肉劳损，引起的肌肉筋膜炎症。请问你平时是否有久坐低头的习惯？

用药治疗需要时间，建议你首先避免久坐、弯腰负重和劳累。可以尝试热敷腰部，然后外敷洛索洛芬贴剂或弗比洛芬贴剂。如果疼痛不缓解或特别严重，可以口服布洛芬或西乐葆。

如果两周内症状没有明显改善，建议进行腰椎核磁检查，以排除是否有腰椎间盘突出的问题。