这可能是由于肋间神经炎症、筋膜炎或肌肉劳损引起的。请问你有没有其他症状，如胸闷、心慌、发热、咳嗽、咳痰或感冒？

这种情况可能与你的运动习惯有关。建议你先热敷胸部，每天三次，每次15分钟，然后涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂进行治疗。如果3-5天后仍未缓解，可能需要进行胸部CT和心电图检查以排除胸膜炎等问题。

避免熬夜、受凉和过度劳累，保持良好的情绪状态和充足的休息。同时，适当调整运动强度和方式，避免对胸部造成过大的压力。