背部疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、肌肉筋膜炎症等。请问您平时的工作和生活习惯如何？是否有久站、弯腰负重等情况？

这种情况可能会导致背肌肌肉劳损和肌肉筋膜炎症。建议您避免久站、久坐和弯腰负重，适当休息。对于疼痛的缓解，可以先尝试热敷，外敷洛索洛芬贴剂或弗比洛芬贴剂；如果疼痛不缓解或特别严重，口服布洛芬或西乐葆。

如果疼痛持续或加重，建议去医院做进一步的检查和诊断。同时，注意保持良好的生活习惯和工作姿势，避免加重背部负担。