根据你的描述，可能是肋间神经炎症、筋膜炎或肌肉劳损等疾病导致的疼痛。熬夜、受凉、劳累、免疫力低下或情绪焦虑都可能引起此类情况。建议你热敷并涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂进行治疗。

是的，疼痛部位都需要使用。同时，建议你避免在睡觉前进食，保持规律的饮食习惯。如果3~5天后症状没有缓解，或者加重，建议做胸部CT和心电图检查。

胸部CT可以帮助我们排除胸膜炎等疾病的可能性。至于左后背的疼痛，可能与肌肉劳损有关。建议你继续热敷和按摩，并注意休息和正确的姿势。