根据你的症状和舌象，考虑你可能有下寒上热、脾肾阳虚、胃肠湿热证。需要注意饮食和生活习惯的调整，避免进食油腻、辛辣、油炸等食物，保持良好的作息习惯。

乌梅丸是一种中成药，适合你的病情。它可以补脾肾阳气，调理下寒上热、脾肾阳虚、胃肠湿热证。建议你先服用2盒，观察效果，再根据情况复诊。同时，注意不要喝冷饮，少吃水果，避免熬夜和饮酒。

大蜜丸可以嚼服或用小刀分成小份后吞服，也可以将其化成糊状再用温开水送服。有一点点苦味，但可以忍受。