根据您的描述，初步考虑是小腿筋膜炎可能性最大。这种情况多是由于活动少，小腿肌肉筋膜血运不畅，筋膜失养问题，导致的症状。

建议口服复方氯唑沙宗片，用于缓解疼痛，减轻肌肉筋膜紧张僵硬；外用骨通贴膏，舒筋活血，散寒除湿。同时，近期多温热水泡脚，特别是睡觉前温热水泡脚，促进血运，促进缓解。

别客气，以上是药物的处方，请用药前仔细阅读说明书中禁忌、注意事项。