你的症状可能是由于耳部微循环不良和营养神经不足引起的。建议你平时规律作息，避免熬夜，少吃辛辣刺激食物。可以使用金纳多片和甲钴胺片来改善耳部微循环和营养神经。同时，按摩听会穴也能帮助改善耳部血液循环。

金纳多片一天三次，一次两片，甲钴胺片一天三次，一次一片。用药时间建议两到三周。对于鼻炎，建议口服鼻渊通窍颗粒和氯雷他定片，忌口辛辣刺激食物。每天用生理盐水冲洗鼻腔，推荐长期使用。

鼓膜塌陷可能是由于耳朵发炎或咽鼓管发炎引起的。建议你尝试做捏鼻鼓气来缓解症状。