你的症状可能是由于眩晕症引起的，特别是耳石症。这种情况在体位改变时很常见。

是的，耳石症的特点就是头晕与头位活动有关。比如说向一侧转头或者向后躺下，或者向一侧翻身，就会出现头晕。

如果你现在没有头晕，可以不用药。但如果现在还有头晕，可以考虑用药。同时，建议你多休息，规律作息时间，避免劳累熬夜，注意营养搭配均衡，适当多饮水，多吃富含维生素的绿叶青菜。

如果用药改善不明显，也可以去医院挂神经内科或者耳鼻喉科查一下前庭功能。如果明确诊断了耳石症，可以考虑复位治疗。