你的症状可能是由于长期用眼或戴隐形眼镜导致的脂质缺乏型干眼。建议减少电子产品使用，避免视疲劳和熬夜，少吃辛辣食物。

你的睑板腺功能确实有所下降，适当的按摩可以帮助改善。继续使用手上的药物，根据症状调整使用频率。

避免戴隐形眼镜或美瞳镜，保持良好的生活习惯和用眼习惯。