这种症状可能是神经血管性头痛，常见于精神压力大、睡眠质量差的人群。血管痉挛会导致一跳一跳的疼痛，脑血流增加则会引起胀痛感。

你的症状确实符合神经衰弱的表现。改善生活习惯是非常重要的，包括规律作息、适当运动、清淡饮食、放松身心等。同时，建议口服安神补脑液和脑心清片，能够缓解头痛、乏力、健忘等症状。