这可能是桥本氏甲状腺炎的症状，需要做甲状腺吸碘率检查来确定。

你的情况需要排除亚甲炎和桥本氏甲状腺炎的可能性。桥本氏甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，可能与遗传和生活环境有关。

如果你不打算怀孕，暂时可以不用治疗。但是需要定期复查，3到6个月一次。如果复查两次都正常，或者和现在差不多就可以每年复查一次。同时，保持良好的生活习惯，避免情绪紧张和焦虑。