你的症状可能与扁桃体肿大、窦性心动过缓和腰椎骨质增生有关。扁桃体肿大可能与感冒有关，建议继续用药治疗感冒。窦性心动过缓可能与长时间的体育锻炼、迷走神经张力增高、甲状腺机能减退或病态性窦房结综合症等因素有关。建议你监测心率，复查心电图，并在必要时就医。腰椎骨质增生可能与工作性质有关，建议你保持良好的坐姿，弯腰幅度不宜大，负重时可佩戴腰围保护。疼痛等症状明显时请骨科治疗。

疼痛厉害的话可以吃药缓解，不明显的话暂时不用吃药。对于腰椎间盘突出，工作时可以带上护腰，睡觉不要睡太软的床，避免劳累过度。