根据你的描述，可能是由于剧烈运动引起的黄囊炎。建议你适当休息，避免剧烈活动，并配合药物治疗。

黄囊炎是一种常见的关节疾病，通常由过度使用或损伤引起。外用药物可以帮助缓解疼痛和炎症。请注意，使用药物前请先咨询医生并遵循正确的用药指导。

好的，我已经为你开具了处方。请注意，按照说明书上的用法用量使用药物，并在用药期间如有不适请及时就诊。同时，保持良好的生活习惯和适当的休息对康复也非常重要。