手肿中医的角度考虑是湿气重的表现。请问您平时一般几点睡觉？是否有情绪问题？

情绪不好导致的身体有内热，有水湿，有湿热，耗伤了阴液。您得调整一下作息，别熬夜。

根据您的症状（和舌象）考虑是肝郁气滞，脾胃湿热，水湿内停，肾阴不足。为了您的用药安全，请问您是否有药物过敏史，肝肾功能异常（抽血检查）或其他病史吗？是否在备孕中？在孕期或哺乳期？如果以上都没有，可以回答“都没有”。

可以中药配方（自煎、代煎、颗粒剂）调理一下，您看选择哪种？如果都不方便的话也可以开中成药。不要熬夜，最晚十一点半前睡着。睡前泡脚20分钟，点按涌泉穴3-5分钟。涌泉穴位于足底前三分之一，有引火下行，补肾安神的功效。

有颗粒剂，早晚饭后半个小时冲服一袋。饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物。每天坚持散步2-3次，散步的时候放空脑袋，有助于调节情绪，缓解压力。