这种情况可能与你的饮食有关。油腻和高蛋白的食物可能会加重胀气和消化不良的症状。

双歧杆菌四联活菌片可以帮助改善肠道菌群，缓解胀气和消化不良。但不建议长期服用，通常7-14天即可。同时，建议你调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适当运动。对于便秘问题，可以考虑使用乳果糖口服液。

首先，需要通过健康的生活方式来管理多囊卵巢综合征（PCOS），包括均衡饮食、规律运动和保持健康的体重。对于消化问题，除了上述建议外，还可以尝试避免过度进食、减少摄入油腻和高蛋白的食物，以及定期进行肠道排毒。