这种情况可能是由于脑供血不足、美尼尔氏综合症、耳石症头晕、颈源性头晕或血压问题引起的。需要做一些相关检查来确定原因。

血压高可能是引起头晕的原因之一。建议您控制好血压、血糖和血脂，并改善生活方式，例如限盐饮食、适当运动、控制体重、均衡饮食、保证充足睡眠和保持情绪平稳。同时，需要用药来控制血压。

不吃药并不能解决问题。建议您做一个头颈部核磁共振检查，并在医生的指导下使用降压药物。同时，改善生活方式也非常重要。

除了以上提到的，平时还需要戒烟酒，避免过度劳累和精神紧张。