这种情况可能是由于肌肉筋膜的无菌性炎症引起的。请问疼痛多久了？有没有其他症状？

考虑到你的症状和描述，可能是肩袖的位置或肌腱的位置受到影响。建议你注意休息和保暖，局部热敷可以缓解疼痛。

你可以使用热水袋、暖手宝或热毛巾进行热敷，每日2次，每次20分钟，水温控制在40-50度之间。如果症状严重，可以考虑使用塞来昔布胶囊和舒筋活血片。