首先，了解到你没有肚子痛和阴道出血是非常重要的。如果你开始出现这些症状，或者有其他不适，应该立即就医。

如果你没有任何不适的症状，那么通常情况下，单纯的惊吓不会对胎儿造成直接的伤害。但是，仍然需要密切关注你的身体状况，特别是是否有肚子痛或宫缩的迹象。

如果你有任何不适，包括肚子痛、阴道出血或其他异常症状，应该立即就医。同时，保持良好的心态和充足的休息也非常重要。