根据你的症状，初步判断可能是肺热肺燥引起的咳嗽和喉咙疼痛。建议你先拍照看下舌苔，并且告诉我你是否有食物、药物过敏史，肝肾功能异常或其他病史，药物禁忌症，近期有备孕打算，目前处于哺乳期、孕期等特殊时期。

好的，那么我会给你开一些中药颗粒，一个周期后再转中成药。同时，避免吃生冷油腻辛辣的食物，不要喝咖啡浓茶绿豆汤，不要饮酒吸烟，注意休息。不要再吃冬虫夏草、鹿茸等补品了。

枇杷露和沙参止咳汤散可以吃，但看舌苔症状你的肺热肺燥比较重，建议服用颗粒中药一个周期再转中成药。