头晕有多长时间了？是阵发性还是持续性的？有没有其他疾病史？

头晕时有没有恶心、呕吐、耳鸣等症状？近期睡眠和饮食情况如何？

根据你的描述，可能是低血压、贫血或颈部肌肉紧张导致的。建议你去医院做进一步检查，包括血常规、视力和眼底检查等。同时，注意休息，避免长时间低头或保持一个姿势，适当按摩和热敷颈部肌肉。可以尝试服用银杏叶提取物和甜梦胶囊来改善症状。

如果你暂时不能去医院，可以先在家尝试用药。但是如果症状持续或加重，还是需要及时就医。另外，保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，注意饮食营养，多吃富含铁质的食物。