根据你的描述，初步考虑是气滞痰凝。建议你在日常生活中保持饮食清淡，避免辛辣生冷油腻，注意情绪舒畅，避风防暑。同时，结合线下检查和医生指导下的治疗，定期复查复诊。使用药物期间如有不适，应立即停止用药并线下就诊。

针对气滞痰凝，我们可以考虑使用一些中药来调理。比如，柴胡、枳壳、桔梗、杏仁等。这些药物可以帮助疏肝理气、化痰止咳。但是，具体的用法用量需要根据你的具体情况来确定，建议你在医生的指导下使用。