根据你的描述和检查结果，初步考虑是良性阵发性位置性眩晕，可能与耳石脱落有关。感冒也可能是诱因之一。

这种情况并不严重，建议你去线下医院进行复位，恢复会比较快。同时可以服用甲磺酸倍他司汀片控制症状。请注意生活中的小细节，避免快速的头部运动，保持充足的休息，避免过度疲劳，以及在起床或翻身时动作要缓慢。

在用药期间，如有不适请及时线下就诊。另外，避免过度依赖药物，注意生活习惯的调整，多休息，避免长时间保持一个姿势，尤其是看手机。