根据超声检查结果，确实存在胚胎停育的情况。按照医学标准，胚胎停育的诊断需要满足特定的条件，包括无心跳、无胚胎等。建议进行流产手术。

胚胎停育的原因可能包括染色体异常、精子畸形、免疫抗体因素、内分泌因素、孕早期的病毒感染等。虽然人流手术可能会对子宫造成一定影响，但不一定是本次胚胎停育的原因。建议平时注意休息，避免剧烈运动，少吃辛辣刺激性的食物，注意外阴清洁预防感染。

如果出现两次以上的胚胎停育或自然流产，可能会被诊断为复发性流产。这种情况下，需要检查具体原因并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。