根据您的描述，可能是因为性行为姿势不当引起的生殖器受伤。请问您有没有肝病、肾病，高血压、糖尿病、心脏病、精神类疾病、胃肠道疾病或者其他严重疾病？有没有什么药物过敏？是否在备孕？

在这种情况下，建议您注意休息，暂停手淫和性生活。多喝水，避免吃辣椒和喝酒。如果病情严重，及时就医。

不需要热敷，但如果疼痛难忍，可以考虑使用止痛药。请注意，所有药物都应在医生的指导下使用。