根据您的描述，初步考虑您可能存在抑郁状态。请问您是否有贫血或其他病史？平时心情如何？晚上睡眠情况怎样？

我建议您去医院心理科做一个完整的测评。抑郁状态可以出现您说的这些症状。同时，注意健康饮食，多休息，改掉不良生活习惯，避免可能的精神刺激，增加兴趣爱好，多运动。

气血虚的症状通常包括面色苍白、头晕乏力、心悸气短等。您的症状更符合抑郁状态的表现。建议您遵循上述生活建议，并在医生的指导下进行相应的治疗。