这种情况可能是由于耳勺对耳道造成的轻微擦伤，引起外耳道炎症。建议使用一些消炎药物来缓解症状。

你的症状可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的表现，需要到医院进行睡眠呼吸监测和电子鼻咽喉镜检查来确定病情。平时要注意减肥，避免受凉感冒和熬夜劳累。

根据检查结果，可能需要采取一些治疗措施，如减肥、佩戴呼吸机、手术等。同时，需要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯。