这种情况可能是神经血管性头痛的表现，需要进行精神状况检查，甲状腺激素水平，头颅CT检查等以进一步明确。同时，建议进行生活方式调整，避免熬夜、劳累、吹冷风和剧烈活动，调理饮食，避免诱发头痛的食品。

可以使用天舒胶囊来缓解症状。请注意，使用前请仔细阅读药品说明书中的禁忌和注意事项。如果在用药过程中出现不适，请及时就诊。另外，手臂疼可能是精神疲劳的表现，建议休息和放松。

如果怀疑关节脱臼，建议去骨科看一下。