你的宫颈管长度是35mm，这是一个良好的指标。刺痛感不必过于担心。考虑到你之前的胎膜早破史，我们需要密切关注宫颈管长度和内口情况。请继续服用地屈孕酮片和滋肾育胎丸，如果出现大量出血，立即就医。

是否需要环扎手术取决于宫颈长度和内口情况。突然出血可能是先兆流产的迹象，需要及时就医。请注意休息，避免剧烈活动和性生活。