夜磨牙可能是由于情绪不好、精神紧张、血压改变、遗传、缺钙、咬合不协调或肠道寄生虫等原因引起的。建议您去口腔科检查，了解是否存在咬合障碍。如有需要，可以调磨咬合或使用咬合垫进行纠正。同时，睡前做轻松的运动或口服安神类药物可以帮助放松精神。

除了上述建议外，保持良好的睡眠习惯、避免过度疲劳、减少咖啡因和酒精的摄入也很重要。如果情况严重，医生可能会推荐使用肌肉松弛剂或其他相关药物。请注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行。