根据你的检查结果，目前暂时不需要用药治疗。建议三个月后复查甲状腺功能，如果促甲状腺素达到10以上，或者出现相关症状（如怕冷、腹胀、便秘、浮肿等）或血脂升高，才需要用优甲乐治疗。同时，注意清淡饮食，避免辛辣刺激食物，保持良好心态。

适当吃海产品是可以的，但不要过量。另外，注意清淡饮食，避免辛辣刺激食物，保持良好心态。关于你的嗓子痒和咳嗽，可能与感冒有关，不太可能是甲状腺问题引起的。

两个抗体高是考虑桥本甲状腺炎的原因。三个月后复查时，需要查游离三碘甲状腺原氨酸、游离甲状腺素及促甲状腺素三项。