对于您的情况，首先需要明确的是，骨折愈合后可能会出现一些后遗症，包括肌肉萎缩和关节僵硬。为了改善这些问题，需要进行适当的康复锻炼。

可以尝试进行肘关节的主动和被动活动，例如肘关节屈伸、旋转等动作。同时，使用轻量级的哑铃进行肌肉力量训练也很有帮助。至于用药，主要是根据疼痛程度和具体情况来决定，可能需要使用一些非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。

在日常生活中，尽量避免过度使用受影响的肘关节，避免重复性动作和长时间保持同一姿势。另外，保持良好的营养和足够的休息也对康复有益。