专业擅长：擅长糖尿病（包含胰岛素抵抗、糖耐量受损）、高尿酸血症、高脂血症、肥胖、多囊卵巢综合征的营养管理，营养不良的营养治疗，以及围产期（备孕、妊娠、产后）妇女的营养指导。
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执业证书：1105******84
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患者
患者信息
患者：
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主诉：
患者
郭衍超医生
您好，了解您的身高体重后，我可以为您制定一个营养减重的方案。您身高170厘米，体重95公斤，属于超重。
患者
郭衍超医生
您目前三餐吃得比较正常，但要注意食物的摄入量和种类。早餐可以吃一个鸡蛋，一杯牛奶，半根玉米或30克燕麦片，两片黑麦面包。中餐和晚餐以非淀粉类蔬菜为主，搭配瘦肉、鱼、虾或豆制品。
患者
郭衍超医生
建议您每天进行30分钟的有氧运动，如游泳、快走、慢跑等，隔天进行5-15分钟的肌肉力量训练，如哑铃操、平板支撑等。
患者
郭衍超医生
建议您补充多元维生素矿物质片，如善存，这是非药字号的，可以在网上购买。
患者