根据您描述的症状，初步判断可能是肝肾阴虚证。这种情况常见于女性，主要表现为手足心热、口燥咽干、眩晕耳鸣等症状。肝肾阴虚证的治疗需要从多个方面入手，包括调整生活习惯、合理饮食、适当运动以及中药调理。

首先，建议您保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。其次，饮食上可以多吃一些滋阴的食物，如黑木耳、银耳、百合等。同时，适当进行一些有氧运动，如散步、太极拳等，可以帮助改善身体状况。至于中药，常用的有六味地黄丸、知柏地黄丸等。但是，具体的用药方案还需要根据您的具体情况来定。

情绪管理对于肝肾阴虚证的治疗也非常重要。建议您多进行一些放松的活动，如听音乐、读书、瑜伽等。同时，保持心态平和，避免过度焦虑和压力。另外，避免长时间使用电子产品，减少辐射对身体的影响。