根据你的描述，这可能是翼状胬肉，通常与紫外线暴露、风沙刺激等有关。如果没有疼痛或视力下降等不适症状，可以暂时不治疗。必要时可以去眼科就诊，可能需要手术切除。

经常看手机和电脑可能导致眼睛疲劳和干涩，但不是主要原因。建议减少紫外线暴露，注意眼部保湿。可以使用玻璃酸钠滴眼液来保湿眼睛，每天使用3-4次，每次1-2滴。

此外，勤洗手，避免随意揉眼睛；避免长时间观看电子产品及书籍，保证充足的户外活动；注意休息，保持良好情绪，规律作息。