主要考虑是腕关节腱鞘炎症和有点腱鞘囊肿。建议先热敷，然后抹扶他林软膏或贴洛索洛芬贴剂或氟比洛芬贴剂。如实在疼痛，再加用口服布洛芬或西乐葆。平时注意保护，减少腕部活动用力。

主要考虑是关节韧带劳损造成的炎症。建议平时多注意保护膝盖，避免长距离行走、跑跳、蹲起和爬楼等费关节的动作，避免长时间久坐不动，间断活动休息。治疗的话，先热敷，然后抹扶他林软膏或贴洛索洛芬贴剂或氟比洛芬贴剂。如实在疼痛，加用口服布洛芬或西乐葆。

平时久坐不动多，久坐髋关节肌肉韧带僵硬劳损造成的。如果疼痛的话，也可以用我上面说的贴剂。腰也是腰肌劳损。用药也是一样的。