专业擅长：国家三级甲等公立医院主治医师，国家中级心理治疗师，中共党员，擅长对失眠、焦虑症、抑郁症、躁狂症、双相情感障碍、心境障碍、强迫症、疑病症、躯体形式障碍、器质性精神障碍、癫痫性精神病、精神分裂症、进食障碍、酒依赖各类等精神问题及各种人际关系，职场，婚恋等心理问题的咨询与治疗，注重保护患者隐私，欢迎就诊咨询。
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患者
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患者
何杰医生
这种情况可能与你的睡眠质量和日常压力有关。请问你大概什么时候能入睡？一晚上能睡几个小时？
患者
何杰医生
你的情绪状态和作息习惯可能是导致噩梦的原因。建议你每天规律作息，避免熬夜，白天适当运动，睡前放下手机，听一些舒缓的音乐，喝一杯牛奶。同时，可以考虑服用一些安神调理的中成药，如安神补脑液或甜梦口服液。
患者
何杰医生
如果你的情绪状态良好，可以先尝试中成药。请注意，任何药物都应在医生的指导下使用。