你的情况可能是由于久坐导致的背肌肌肉劳损，引起了肌肉筋膜炎症。请注意以下几点：避免久坐、弯腰负重和劳累；可以先热敷，然后外敷洛索洛芬贴剂或氟比洛芬贴剂；如果疼痛不缓解或特别严重，可以口服布洛芬或西乐葆。

我不推荐你使用那个膏药。建议你按照我之前的建议进行治疗。同时，平时也要注意避免久坐，每半小时起来活动一下，手扶桌子或椅子，后伸腿，简单活动和锻炼一下腰背肌。另外，长时间吹空调也可能诱发疼痛。