这种情况可能与你的血压低和颈部肌肉紧张有关。建议你多喝温开水和汤，适当增加盐分摄入，适度锻炼身体。同时，减少低头动作的时间，适度活动颈椎、轻度按摩和热敷颈后部肌肉。

可以考虑使用眩晕宁片进行治疗。请注意阅读药品说明书的禁忌和注意事项部分，并在用药过程中如有不适及时就诊。另外，保持情绪乐观，避免生气恼怒，餐后服用药物。