您好，左耳高频性耳聋和右耳的耳鸣问题需要重视。右耳的耳鸣可能是中耳炎或长时间使用耳机引起的。左耳高频听力下降可能较难恢复，但右耳的耳鸣有可能通过治疗得到缓解。

您的担忧是合理的。目前需要避免噪音损伤，减少使用耳机，并遵医嘱继续服用药物治疗。对于右耳的耳鸣，除了药物治疗，还可以尝试听力康复训练。具体药物使用需遵循医生建议。

除了避免长时间暴露于噪音环境和使用耳机，还需保持良好的生活习惯，避免服用耳毒性药物，并定期复查听力。

是的，入耳式耳机对听力的损害相对较大。建议使用耳罩式耳机，并注意控制音量和减少使用时间。