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徐鹏飞
主治医师精神科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长抑郁症，焦虑症，强迫症，睡眠障碍等精神心理疾病的诊治
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好评率99%
接诊量385
平均等待15分钟分钟
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执业证书：1105******84
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患者
家里的保姆很凶，弄得我精神不好了，怎么办？
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徐鹏飞医生
您好，了解您的症状后，首先需要判断这是否是由于保姆的行为导致的情绪问题。请您详细描述一下，您具体有哪些不适的症状？
患者
我最近感觉头脑发胀，全身发麻，有时候还胀气。
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徐鹏飞医生
这些症状可能与精神压力有关，建议您尝试以下方法来缓解情绪和身体不适。首先，您可以暂时离开冲突现场，进行深呼吸放松，或者向亲朋好友倾诉。
患者
我试着离开现场，但感觉还是很难受。
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徐鹏飞医生
那您可以尝试全身的放松练习，如深呼吸、肌肉放松等。同时，喝温水也可以帮助缓解身体的紧张感。
患者
我会试试这些方法，如果症状没有改善怎么办？
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徐鹏飞医生
如果症状持续或者加重，建议您咨询专业的医疗机构进行进一步的检查和治疗。同时，您可以考虑与保姆进行冷静的沟通，或者考虑更换保姆。
患者
好的，谢谢您的建议。
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徐鹏飞医生
不客气，希望您能早日恢复健康。
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