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关建军
主治医师精神科
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京东互联网医院
专业擅长：焦虑症，强迫症，抑郁症，睡眠障碍，双相情感障碍，精神分裂症等的诊治
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好评率99%
接诊量1.9万
平均等待15分钟分钟
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执业证书：1105******84
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患者
最近一年，我经常感到很悲观，经常想睡觉，感觉睡觉能逃避一切，不想出门和朋友聚会，觉得自己不够好，是别人的负担。
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关建军医生
你的症状可能与情绪障碍有关，建议你进行专业的心理评估。
患者
我需要吃点药吗？
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关建军医生
如果经过评估，医生可能会建议使用抗抑郁药物来帮助你改善情绪。
患者
我应该注意哪些生活方面？
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关建军医生
保持规律作息，均衡饮食，适当运动，避免过度劳累，这些都是有益的。
患者
我平时可以做一些什么来缓解症状？
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关建军医生
尝试进行冥想、深呼吸等放松训练，这有助于缓解压力和焦虑。
患者
如果症状没有改善，我该怎么做？
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关建军医生
如果症状持续或加重，应及时就医，可能需要调整治疗方案。
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