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李英淑
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：主要进行人体营养状况评价，管理和指导，进行膳食营养评价,管理和指导，对食品及配方进行营养评价进行营养知识的咨询个宣教。
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患者
您好，我是京东平台营养师，想咨询一下如何均衡饮食治疗暴饮暴食的情况？
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李英淑医生
您好，均衡饮食对治疗暴饮暴食很有帮助。建议您避免暴饮暴食，多吃蔬菜和纤维食物。
患者
那具体应该怎么调整饮食呢？
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李英淑医生
首先，避免高热量、高脂肪的食物，如烧烤、烘焙类食品。同时，减少碳水化合物的摄入，如米饭、馒头、面条和油炸食品。
患者
好的，那平时应该怎么吃呢？
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李英淑医生
建议荤素搭配，多饮温水。尽量少吃或不吃夜宵，保持良好的饮食习惯。
患者
那我现在可以开始调整饮食了吗？
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李英淑医生
当然可以，但请注意，饮食调整需要一段时间才能看到效果，要有耐心。
患者
明白了，谢谢医生的建议。
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李英淑医生
不客气，祝您健康。
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