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王晶
主治医师骨科
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京东互联网医院
专业擅长：骨科常见疾病，四肢骨折 ，筋伤劳损
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患者
老师您好，我想请教一下肘关节骨折的康复运动，前天在门诊太着急了，有一个动作没记清楚。
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王晶医生
你好，目前骨折多久了？
患者
今天是第23天。
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王晶医生
石膏都拆了吗？
患者
前天在四川省骨科医院，医生说让回家做运动，但是有两个动作记得不是很清楚。
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王晶医生
已经拆了，对吧？
患者
对。
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王晶医生
伸直旋转相对简单，可以先锻炼。
患者
感觉没问题了，就可以屈肘做旋转了。
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王晶医生
伸直旋转的意思是直接把手放平，让手腕在腰部的位置，然后做旋转。
患者
曲肘旋转的意思就是让肘臂90°然后做旋转是吧？
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王晶医生
是的。除了旋转和肘曲两个动作之外，还有其他的动作，您建议的吗？
患者
18号写的还是固定吧。
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王晶医生
就是慢慢恢复正常活动。
患者
现在除了这样的运动之外，其他的时间还在有固定。就除了运动以后，还是要把这些固定的夹板儿都使用着。
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王晶医生
如果有骨折，才到3周，感觉早了点吧。
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王晶医生
目前不建议动太多。
患者
医生说让每一天做3~4次运动，然后每次运动以后再重新把夹板夹上。
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王晶医生
嗯，那是可以的。
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王晶医生
目前还是早期，骨头还没有长扎实，能简单活动就可以。
患者
后期1个半月的时候再逐渐增加活动量。
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王晶医生
可以的。
患者
好的好的，谢谢您。
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王晶医生
不客气的。
患者
再请教您一下，在吃的这个方面，您有什么建议以及有什么禁忌吗？
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王晶医生
饮食上建议增加富含钙和蛋白质的食物，如奶制品、豆制品，有助于骨折恢复。避免辛辣、油腻、刺激性食物。
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