频繁的手淫可能会导致泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等问题。同时，过度兴奋的性神经也可能导致性神经疲劳，引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等问题。建议你戒掉手淫。

这些症状可能与肾虚有关，肾虚是中医的一个概念，主要表现为肾气不足、肾阴或肾阳亏损。建议你调整生活习惯，多吃一些补肾的食物，如韭菜、番茄、苹果及开心果、核桃、松子仁等坚果，多吃点海鲜，鱼等白肉类食物。同时，适当的有氧运动也很重要，例如跑步、游泳及徒步等体育锻炼。

首先，需要你停止手淫的行为。其次，根据你的情况，我会给你开一些中药来调理身体，例如三宝和仙灵脾。同时，平时多练习提肛运动也有助于改善早泄。另外，动停挤捏法也是一种有效的治疗方法，可以通过反复的刺激和停顿，提高对性刺激的耐受性，从而降低龟头的敏感度。