您好，根据您的描述，初步判断可能是结膜下出血。这种情况通常是由于眼部受伤、过度疲劳、血液疾病或高血压等原因引起的。请问您有没有近期的眼部受伤或其他相关症状？

首先，48小时内使用凉毛巾冷敷可以帮助缓解症状。48小时后，改用温毛巾热敷，每天两次，每次十分钟。同时，避免揉眼和过度用眼，保持良好的作息习惯和饮食习惯也非常重要。一般情况下，结膜下出血会在几天内自行吸收。

如果症状持续或加重，或者伴随有视力下降、眼痛等其他症状，建议及时就医。另外，如果您有高血压、糖尿病等慢性疾病，也需要密切关注并控制好这些疾病。