颈部肿胀可能是局部肌肉或软组织的炎症导致的，或者轻微的肌肉拉伤或劳损。建议先观察，如果症状加重，需要就医进一步检查。

胸锁乳突肌的位置可能会引起类似症状。建议避免长时间低头看手机，注意睡觉姿势，避免压迫该区域。可以口服清热散结片来缓解症状。

如果症状不明显，可以先观察一段时间。如有需要，可以口服清热散结片来缓解炎症引起的肿胀。请注意用药安全，避免自行调整用量或停药。