根据你的描述和检查结果，初步诊断为腰椎间盘突出症。这种情况下，神经并没有受到明显压迫，所以不需要手术。我们可以通过口服药物对症治疗，缓解疼痛和炎症。

如果神经受到明显压迫，可能需要手术干预。但是根据你的核磁共振结果，神经并没有受到压迫。所以，口服药物是有效的治疗方法。同时，建议你注意休息，避免长时间站立或坐着，适当进行物理治疗和康复训练。

除了上述建议外，还需要注意保持良好的姿势，避免重物搬运和剧烈运动。定期复查，及时调整治疗方案。