这种情况可能是由于背部肌肉的紧张或损伤引起的。请问你是否有长时间保持同一姿势的习惯？

长时间的静态姿势可能会导致肌肉疲劳和损伤。建议你定期休息，进行一些简单的伸展运动来缓解背部的压力。同时，适当的按摩和理疗也可以帮助恢复肌肉的健康状态。

你可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。对于按摩和理疗，建议寻找专业的物理治疗师进行指导。至于药物，暂时可以考虑使用一些非处方的活血止痛药来减轻疼痛，但请务必在医生的指导下使用。