你的症状可能与手淫过度有关，长期频繁手淫可能会引起虚劳病。建议你适当减少手淫次数，增加锻炼，改善生活习惯。

你的情况需要综合治疗。首先，需要控制手淫的频率，逐渐戒除。其次，通过中医调理和药物治疗来改善症状。最后，保持良好的生活习惯和作息规律，避免过度劳累。