根据您描述的症状，考虑是耳源性眩晕，可能是耳石症或前庭功能紊乱。多是因为精神紧张、焦虑、压力过大、作息不规律、睡眠不足、受凉等导致的。脑白质高信号或白质缺血，也就是脑白质病变，属于脑小血管病的一种。需要控制脑血管病的危险因素，严重可能会出现记忆力下降，智能和反应下降。建议口服甲磺酸倍他司汀片和怡开，增加耳部血液循环和血流量，扩张小动脉，改善耳部微循环，缓解眩晕的症状。

不需要用药，控制危险因素就行。生活中需要做到规律作息，适当增加有氧运动时间，避免喝浓茶、喝酒或咖啡等使人兴奋的饮品，少吃油腻、辛辣刺激食物，清淡饮食，保证三餐规律。睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶放松身心，睡前可以给卧室通风。可以通过合理的方式发泄情绪和压力，尽量避免紧张，多做些感兴趣的事调节心情，适当的分散注意力，做好自我调节。